Kaffee mit Zitrone – So hilft die Kombi beim Abnehmen
Das gehypte Getränk „Kaffee mit Zitrone” soll beim Abnehmen und sogar gegen Kopfschmerzen helfen. Die besondere Mischung macht neugierig und auch auf TikTok ist der Kaffee-Zitronen-Drink schon längst viral gegangen.
Wie sich die beliebte Getränkekombination aus Kaffee mit Zitrone auf die Gesundheit auswirkt und wie du es zubereitest, verraten wir dir in diesem Blog-Beitrag.
Kaffee mit Zitrone – ein effektiver Begleiter für einen gesunden Lebensstil
Dass sowohl Kaffee als auch Zitrone wertvolle Vitamine und Nährstoffe enthalten, die gesundheitsfördernd wirken, ist kein Geheimnis. Die Mischung klingt zunächst außergewöhnlich – doch gerade die Kombination aus Kaffee und Zitrone soll den Abnehmprozess beschleunigen. Die beliebte Power-Kombi soll zudem gegen Kopfschmerzen helfen und auch als Anti-Aging-Mittel wirken.
Ebenso wie Zitrone wirkt auch Kaffee als natürlicher Appetitzügler. Ursache dafür sind die sauren beziehungsweise bitteren Geschmacksstoffe, die darin enthalten sind. Die Kombination der Inhaltsstoffe soll die Fettverbrennung sowie den Stoffwechsel effektiv anregen – laut Experten hilft Kaffee mit Zitrone daher tatsächlich beim Abnehmen.
Doch dadurch allein verschwindet das Bauchfett nicht. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Sport dürfen nicht vernachlässigt werden.
Um die Wirkung der außergewöhnlichen Kombination nachvollziehen zu können, betrachten wir die Vorteile der beiden Lebensmittel zunächst einzeln.
Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen? Wir erklären wie!
Abnehmen mit Koffein?
Koffein hat viele tolle Eigenschaften: Es stimuliert das zentrale Nervensystem, regt die Herztätigkeit an und steigert den Blutdruck sowie die Körpertemperatur. Somit regt Kaffee den gesamten Stoffwechsel an und bringt die Fettverbrennung auf Touren. Zusätzlich hat Koffein eine harntreibende Wirkung und regt die Darmfunktion an. Kaffee enthält außerdem Chlorogensäure, ein antioxidativ wirkender Stoff, der das Abnehmen durchaus beschleunigen kann.
Der komplette Stoffwechsel wird angekurbelt
Vitamin C wirkt wahre Wunder und gilt als aktiver Fatburner. Es kurbelt den Stoffwechsel an und aktiviert die Fettverbrennung, indem es an der körpereigenen Produktion von Carnitin beteiligt ist. Gleichzeitig wird die Produktion des Hormons Noradrenalin gefördert, das unseren Appetit steuert und dabei unterstützt, gespeichertes Fett aus den Fettzellen zu lösen und diese zur Energiegewinnung zu nutzen. Nebenbei gilt Vitamin C als Imunbooster und natürlicher Schönmacher. Somit unterstützt es effektiv bei der Erhaltung einer straffen und faltenfreien Haut.
Kaffee mit Zitrone: Das optimale Rezept zum Abnehmen
Du möchtest die Kaffee-Zitronen-Kombi selbst zubereiten? So einfach geht’s:
- Eine Tasse Kaffee (250 ml) zubereiten.
- Kaffee abkühlen lassen – denn Vitamin C verliert bei zu hohen Temperaturen seine Wirkung.
- Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
- Zitronensaft in den Kaffee geben – und fertig ist der Power-Drink!
Das Kultgetränk wirkt ebenso gegen Kopfschmerzen
Du leidest oft unter Kopfschmerzen und musst daher zu Schmerzmitteln greifen? Dann kann Zitrone mit Kaffee eine gesunde Alternative für dich sein. Koffein hat eine lindernde Wirkung bei Kopfschmerzen: Es weitet die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss.
Auch Vitamin C (Ascorbinsäure) erweitert die Gefäße, was nachweislich bei Kopfschmerzen hilft. Gleichzeitig verstärkt Zitrone die Wirkung des Koffeins sowie die körpereigene Schmerzlinderung.
In Kombination sind Kaffee und Zitrone demnach besonders effektiv gegen Kopfschmerzen.
Wann sollte man das Getränk zu sich nehmen?
Es zeigt sich also, dass die Kombination aus Kaffee und Zitrone durchaus eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden und die Gesundheit haben kann.
Kaffee und Zitrone sind eine echte Power-Kombi für den schwungvollen Start in den Tag. Direkt am Morgen getrunken ist die Kombi der ideale Stoffwechsel- und Energiebooster!
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